5 KILOMETER • 21 STÄDER • 100 000 TJEJER
|
NYHET! MAMMASTARTGRUPPER
– Men JAAA!! Så rätt och roligt!! Hade jag inte varit konferencier hade jag definitivt gett mig ut med vagnen själv! Det är en perfekt promenad och ett supertillfälle att träffa andra mammor, sa Marie Serneholt när hon fick reda på att Vårruset har mammastartgrupper som nyhet i år.
I år satsar vi lite extra på alla mammor. Vill du delta i Vårruset med barnvagn? Starta i vår mammastartgrupp som är den sista startgruppen. Vi kommer också ge alla mammor lite extra träningstips under våren. Du anmäler dig som vanligt, men väljer mammastartgruppsfållan på plats på evenemangsdagen. Psst, ta med dig kompisarna från din mammagrupp på BVC - är ni sex stycken så bjuds ni på picknick från Vårrusets huvudsposor Coop.
|
SAMLA KOLLEGOR OCH KOMPISAR VÅRENS HÄRLIGASTE KVÄLL - BARA FÖR TJEJER
Vårruset är ett lopp för alla tjejer – gammal som ung, otränad som vältränad. Du bestämmer själv hur tufft du vill ha det. Spring, jogga eller gå banans fem kilometer. Och sedan. Njut av din bedrift!
|
PEPPA KOLLEGORNA - SÄTT UPP VÅRA AFFISCHER
Du kan enkelt ladda ner våra ifyllningsbara affischer. Du kan själv skriva i vilken ort ni ska delta i. Sätt upp i fikarummet, lunchmatsalen eller på annan central plats - och peppa dina kollegor att hänga med på Vårruset. Från slutet av vecka 9 kommer det dessutom att ligga färdiga affischer för respektive ort - på ortens egna sida på vårruset.se.
|
#vårrusetpepp
TERESE ALVÉN PEPPAR OCH KOMMER MED GRYMMA TRÄNINGTIPS INFÖR VÅRRUSET
Bli stark, smidig, spänstig, balanserad - och få ett bra flås tillsammans med oss. Vi kallar det #vårrusetpepp helt enkelt. Du hittar tipsen på hemsidan, Facebook och Instagram @varruset. Första filmen handlar om hur du tränar upp din spänst.
Tagga dina egna träningsbilder med #vårruset #vårrusetpepp
|
|
|
|
|
|
EFTERLYSNING! ÄR DU VÅR VÅRRUSETPROFIL?
SÖK SENAST TISDAG 26 FEBRUARI
Vi söker dig som är någon av våra typiska deltagare: Supermamman, Lagledaren, Nybörjaren, Kompisen/kollegan, Partypinglan eller Träningsbruden. Här kan du läsa mer samt göra vårt test.
Tycker du att du är någon av dessa - eller känner du någon som är? Sök till vårt lag. Vi vill ha en av varje typ - och det spelar ingen roll var i Sverige du bor.
|
|
Du som blir uttagen får 6 startplatser så att du kan anmäla ett eget lag, till den ort ni vill delta i. Du får Vårrusets t-shirtar till hela laget och ett par snygga tights från Aim'n!
|
|
|
|
|
|
|
Dessutom vill vi presentera dig på hemsida, nyhetsbrev med mera - där får berätta om din träning - och självklart får du tips från Vårruset träningsinspiratör Terese Alvén.
GÖR SÅ HÄR:
Klicka på länken nedan. Beskriv lite kort varför du tycker att du är en av våra profiler. Glöm inte att skriva ditt namn, vilken profil du är, din ålder (vi vill gärna ha en jämn åldersfördelning) och var du bor. Skriv också vad du har för tankar kring ditt Vårruset 2019. Vår jury väljer ut 6 profiler och kontaktar "vinnarna" via mejl samt på Facebook. Har du redan anmält dig - lugn, vi löser det.
|
MINISEMESTER FÖR LIVSNJUTARE
Glöm vardagen under en minisemester. Ta med din kära, vänner eller hela tjocka släkten på en kryssning! Skäm bort dig och bli vårfin i Birkas spa där du kan njuta av avkopplande ansikts- och kroppsbehandlingar, jacuzzi och bastu med havsutsikt. När magen kurrar är du varmt välkommen till dukat bord i någon av våra restauranger. Kvällarna bjuder på både underhållning och nattsudd. Dessutom, vår taxfreebutik, som alltid har minst 25 procent lägre priser än i land.
Fr.350: -/person Kryssning middag och buss
Pris per person med del i hyttkategori Cabin Standard inkl. 3-rättersmiddag exkl. dryck alternativ smörgåsbord inkl. dryck. Gäller endast ord. 21-timmarskryssning utvalda perioder under 2019 med avresa sön-tor, tillägg övriga dagar och hyttkategorier. Begränsat antal platser. Åldersgräns 23 år utan målsman. Birka Cruises fartyg avgår från Stadsgårdsterminalen i Stockholm kl.17.00 och tillbaka 14.00 dagen efter. Anslutningsbussar avgår dagligen från 80-tal orter runt om i Sverige.
UPPGE KOD SAMVARG
|
EFTER VÅRRUSET KOMMER TJEJMILEN
Du som tänker springa Vårrusets 5 kilometer, fixar såklart 10 kilometer också. Den 31 augusti 2019 är det dags för Tjejmilen – Sveriges största evenemang bara för tjejer. För 36:e året i rad samlas tusen och åter tusen tjejer på Gärdet i Stockholm för att springa 10 kilometer. Och för att uppleva något riktigt mäktigt när hela Stockholm vibrerar av tjejkraft. Men det är inte bara roligt under själva loppet. Tjejmilen är ett kul och peppigt mål som gör träningen enklare och roligare. Bor du inte i Stockholm? Samla ihop ett gäng sköna kompisar och skapa en härlig Stockholmshelg. Det är du värd!
|
|
Tillhandahållare av detta nyhetsbrev: Marathongruppen i Stockholm AB.
Ett evenemang av Marathongruppen med
friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK
i samarbete med idrottsklubbar från hela landet.
Falu IK, FIK Färjestaden, Gefle IF, IF Göta Karlstad, IS Göta, IK Hakarpspojkarna, Halmstad OK, IFK Helsingborg, Hässelby SK, Högby IF Friidrott, Linköping Innebandy, Malmö AI, Spårvägens FK, Studentidrotten Luleå, Sundsvalls OK, Tjalve IF, St Olavsgruppen, A3basket, Upsala IF, IK Vikingen,
Vänersborgs SK, Västerås FK, IFK Växjö och KFUM Örebro Friidrott.
Marathongruppens överskott går till 100% tillbaka till idrotten
Box 15124, 167 15 Bromma, 08-545 66 440
info@varruset.se
Besök vår hemsida
|
|
|
|
|
|
|
|
