Klicka här för att läsa brevet i din webbläsare

God Jul önskar

vännerna på Body Joy

•	Julschema & Julöppettider
•	Ge bort träning i Julklapp
•	Body Joys julkalender
•	Julfrukost och Luciafrukost
•	Releasevecka för Les Mills-passen
•	Nystart på Viktminskningsgrupper v 4
•	Erbjudande från Body Joys Spa-terapeut

Julschema och öppettider i Jul.

Som jultradition drar vi ner på antal pass under julveckorna.
Från 10/12 har vi ett lite mindre julschema i Mölnvik och Hamnen.
Den 7/1 2019 drar vi igång ett stort vårschema igen med extra insatta pass för att ge alla en bra start på årets träningsambitioner.

Julhelgernas öppettider hittar du HÄR!

Spinning på Julafton! Va! Är det sant! Japp! kl 09.00 i Mölnvik med Ulrika H.

Var beredd på att det kommer springa tomtar här tidigt på morgonen 06.10 och 07.00 fredagen den 14/12. Då kör Sissel och Eva sitt Jul-Spinning-pass i Mölnvik.

På söndagen den 16/12 kl 16.30 blir det Mega Christmas Cirkel med Knorr i Hamnen med Lollo och Annica W!

Träna på Nyårsafton! Vi kommer att ha glittriga nyårspass på förmiddagen den 31/12. Det är roligt och härligt att komma i feststämning tillsammans på Body Joy. Se schemat i din app!

Vi byter program på Les Mills-pass.
Under julveckorna har vi RELEASE

Body Pump-release lör 15/12 kl 09.15 Mölnvik.

Prova! Skivstångsträning för hela kroppen. Lätt att följa, lätt att lära och grymma resultat snabbt.

Core Cxworx-release lör 15/12 kl 10.30 Mölnvik.

Prova! Bålstabilitet behöver vi alla. Kort pass för mage och rygg. Vi använder gummiband, vikter och matta.

Body Combat-release tor 31/12 kl 11.00 Mölnvik.

Prova! Här blandas olika kampsporter och all sker som skuggboxning. Inga blåtiror eller slag i magen.

Body Balance-release ons 12/12 kl 19.00 Hamnen.

Prova! En blandning av Tai Chi/Pilates/yoga. Fint, fantastiskt och skönt.

SpinningSprint-release lör 15/12 kl 11.10 Mölnvik.

Prova! Fartfyllt högintensivt kort spinningpass med tuffa intervaller och peppande musik.

RPM-release mån 17/12 kl 18.00 Mölnvik.

Prova! Ett intervall-spinningpass, med fartfylld musik och svettgaranti.

Body Joys viktminskningsprogram
Weight Trainer

Träna Weight Trainer! Vi söker 12 personer som tillsammans går ner 100 kg i vikt. Svara på några frågor och bli en av de som ingår i Januariutmaningen. Start vecka 4 2019.

Träna två gånger i veckan i grupp med PT.
Vill du veta allt om viktminskningsprogram Weight Trainer? Kost, träning och Coachsamtal i 12 veckor.

Läs mer och anmäl ditt intresse HÄR!

Träna i Grupp med PT

Träna Team Training! Vi söker personer som vill träna tillsammans i team med Personlig Tränare. Smart att dela på kostnaden för att få ett individuellt träningsuppläggoch inspiration av fler i gruppern.

Vill du lägga upp träningsrutiner 1 eller 2 gånger i veckan med start i januari 2019? Vi startar flera olika grupper och olika tider och dagar.

Vänta inte kontakta oss nu!

Läs mer om TeamTraining på vår hemsida.